食育についての講話

 本日，2校時に3年生，3校時に１・２年生を対象に，

本校の栄養教諭が食育についての講話を行いました。

・体は食べ物からできているので，健康や学力のために食事が非常に大切。

・１つの食材で全ての栄養素をまかなうことはできないので，バランスの良い食事が大事。

・病気予防の観点からの食事。

・生活リズムと食事の関係。

・朝食こそが1日のパワーの源となること。

・夜食のとり方や適切な夜食について。

・受験期の食事について。

など，多くのことを学ぶことができました。

特に受験生にとっては，試験前夜や当日の食事についての知識は，大変役立つ情報でした。

これから寒くなります。

食事をしっかり摂って，健康で元気に毎日を過ごしましょう。